La wii-fit j’adhére !

La Wii-fit c’est quoi ? C’est un logiciel accompagné d’une balance board, à acheter en plus de la console Wii. C’est une méthode unique, amusante et innovante qui peut vous …

8 exercices simples à faire chez soi ..

Se remettre au sport, garder la forme ou entretenir sa silhouette à domicile c’est possible ! Si pour certains la fréquentation des salles de fitness est rebutante, sachez qu’il est …

Le bilan nutritionnel

On peut bien sûr consulter une diététicienne quand on a perdu quelques kilos. Mais il est conseillé de ne pas attendre ce moment et de prendre rendez-vous quand tout va …

Adoptez les bonnes attitudes minceur

Chaque année, nous avons tous le même problème, quand l’été arrive on commence à s’inquiéter de sa silhouette !! Tous ces régimes à répétition, souvent draconiens et difficiles à suivre, …

Musculation des abdominaux et ventre plat

Quel rôle joue les abdominaux ? Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. Ils protègent les muscles internes lors d’efforts intenses. Ils permettent une contention …

L’accouchement à l’anglaise

L’accouchement inquiète beaucoup les futures mamans. La douleur en fait partie. Nous allons vous exposer une technique très utilisée au Royaume-Uni qui offre quelques bénéfices pour le jour J. Qu’est-ce …