Un joli buste, des seins fermes, sont des atouts naturels très seyants et très féminins, mais parfois cet objectif peut être difficile à atteindre.
Le sein est un organe très fragile : c'est une glande enrobée dans du tissu conjonctif,
fibreux et adipeux qui ne contient aucun muscle. L'enveloppe de peau qui l'entoure et qui s'appuie sur le muscle pectoral constitue le seul soutien du sein, soumis constamment à la loi de la pesanteur.
Une belle poitrine ne dépend pas uniquement d'une crème de buste ou d'un travail isolé des muscles pectoraux. Une action interne, musculaire et générale du buste, sous forme de gymnastique complétée par une action externe nourrissante de la peau fragile du buste sont indispensables et indissociables pour obtenir et conserver un joli buste.
Ces deux actions constituent un soin complet du buste.
La beauté du buste dépend ainsi de 4 paramètres sur lesquels il faut agir :
1- les muscles pectoraux
2- les muscles du dos
3- les épaules
4- la peau
Quels sports doit-on pratiquer ?
Les sports conseillés sont la natation (brasse, dos..), la boxe ou le karaté.
Les sports de combat permettent de faire un travail important au niveau du buste.
Comme exercice à la maison, vous pouvez faire des pompes à genoux, ce qui permettra de travailler vos abdominaux par la même occasion.
A éviter : La course à pied qui sollicite pas vraiment le buste et qui peut accentuer votre problème. Le rameur et certaines machines elliptiques font eux aussi travailler une bonne partie du corps et notamment le haut.
Certains appareils de fitness et de musculation utilisent une nouvelle technique de renforcement musculaire : la méthode statocinétique.
Grâce à cette méthode le Wellbust Ladies vous permettra d’effectuer une musculation ciblée de la poitrine et du dos avec une efficacité jamais proposée. Avec cet appareil aucun besoin de poids et haltères, de séances longues, d’électrodes, de gel de contact, de méthodes miracles qui donnent peu de résultat.
Le Wellbust Ladies réalise une musculation globale du buste.
L’essentiel est d’être régulier et de ne pas souffrir.
Ces conseils sont généraux, bien évidemment, chaque cas est particulier. Il faut prendre en compte la morphologie, mais également les motivations de chacun pour adapter les meilleurs exercices.
