Après une arrivée remarquée et remarquable dans le monde du fitness, l’électrostimulation s’y est imposée comme une référence incontournable. Cependant la variété de produits et de gammes proposés a conduit les consommateurs mal informés à acheter des électrostimulateurs ne correspondant en rien à leurs objectifs.
Il s’agit donc de poser les bases et de comprendre le fonctionnement même de l’électrostimulation.
Au niveau physiologique, le principe de l’électrostimulation est d’exciter les fibres musculaires par l’intermédiaire d’impulsions électriques stimulant les fibres nerveuses. L’intensité du réflexe varie ensuite en fonction de différents paramètres comme la durée de l’impulsion électrique, le temps de travail avec l’appareil, le positionnement et le nombre d’électrodes placées à la surface de la peau…
Pour le dire simplement, l’appareil d’électrostimulation permet de reproduire à l’identique le message envoyé par le cerveau entraînant la contraction musculaire, sauf qu’ici l’excitation du muscle est déclenchée par le courant électrique émis via les fibres nerveuses. L’expression « courant électrique » suscite souvent chez ceux qui l’entendent un sentiment de crainte, mais ne vous y méprenez pas le confort d’utilisation est largement garanti !
Le principe est aisément compréhensible et promet en outre commodité d’utilisation (facilité de transport, pas d’embarras), renforcement musculaire selon les zones choisies, vascularisation et massage, résolution de certaines pathologies fréquentes à savoir l’insuffisance veineuse par exemple…
Autant d’atouts ne pouvant qu’inciter à l’électrostimulation !
Cependant, ne soyez pas aveugler par cette panoplie de promesses, gardez à l’esprit, ne vous laissez pas influencer par d’avides commerciaux, renseignez vous sur le fonctionnement et l’appareil le plus adapté à votre but, ne croyez pas non plus que l’inactivité couplée à un peu d’électrostimulation vous aidera à parvenir à une perte de poids ou encore que cela remplacera une activité sportive cardio training par exemple.
Dernier petit conseil, buvez et étirez-vous après une séance d’électrostimulation !
