Nombreux appareils comme le Power Plate , les appareils d’électrostimulation nous promettent un ventre plat ou des fesses fermes, mais qu’en est il vraiment ?
Que peut-on attendre réellement de ces appareils qui musclent sans faire de mouvements ?
L’électrostimulation est une technique complémentaire adaptée à tous ceux qui veulent retrouver un corps tonique, entretenir leur forme ou améliorer leurs performances musculaires…
Les muscles sont soumis à une stimulation électrique qui, grâce au positionnement des électrodes, permettra, sous l’effet de micro impulsions électriques via la stimulation des nerfs, une contraction similaire à celle engendrée lors d’une commande volontaire.
L’électrostimulation s’adresse à de nombreuses personnes ayant des objectifs différents.
Les programmes proposés sont soit spécifiques, soit multiples selon les appareils d’électrostimulation utilisés.
Certains matériels proposent des programmes ciblés :
• le renforcement musculaire
• la remise en forme
• la récupération après l’effort ou la musculation.
• La rééducation avec les courants excito-moteurs qui stimulent les muscles atrophiés
• Le traitement de la douleur articulaire ou musculaire avec les courants antalgiques qui vont soulager la douleur (Tens)
Certains électrostimulateurs vont jusqu’a proposer des programmes répondant à l’ensemble de vos attentes, le Compex Full Fitness par exemple permet de trouver un équilibre parfait entre remise en forme, esthétique et bien-être du corps grâce à ses programmes nombreux (34) et diversifiés (fitness, sport, esthétique, massage, antidouleur, vasculaire…), applicables spécifiquement sur chacune des 7 parties du corps en électrodes libres ou en ceinture abdominale avec .
A quelle fréquence doit on pratiquer des séances d’électrostimulation ?
Selon l'objectif ciblé, les séances peuvent être quotidiennes, en fonction du programme choisi.
Que doit on penser de l’électrostimulation ?
Ne vous laisser pas séduire par des vendeurs de porte à porte qui vous feront croire que leurs appareils guérissent toutes les maladies…
Renseignez-vous auprès de professionnels pour faire le choix de matériel adapté à votre demande, sachez que les marques Cefar, Compex, Sport elec’ et Globus sont les plus vendues…
Et rappelez-vous que l'électrostimulation soulage la douleur, mais qu’elle ne supprime pas l’arthrose et qu’elle ne fait pas maigrir…
