Le vélo elliptique permet de solliciter simultanément le haut et le bas du corps et d’entretenir son système cardio vasculaire il est présent dans les club de forme et deplus en plus chez les particuilers. Nombreux sont les modèles proposés à la vente. Certains sont livrés avec des programmes embarqués et permettent de répondre à des objectifs précis, mais avant d’investir dans un elliptique, vous trouverez ci-dessous quelques éléments à prendre en compte afin d’éviter toutes déconvenues :
- le poids, la taille de l’utilisateur, la place nécessaire à une bonne utilisation et le budget disponible doivent être prise en considération.
- choisir une roue d'inertie pour votre vélo elliptique la plus lourde possible, la fluidité du mouvement sera augmenté, à partir de 8 kg la qualité de pédalage est très correct….
- le système de résistance ne doit pas être bruyant
- Il est préférable de choisir un vélo elliptique équipé d’une potence fixe en plus des deux bras reliés au pédalier, ceci permettra d’effectuer un travail ciblant davantage les muscles des membres inférieurs et plus particulièrement des cuisses et des fesses.
- assurez vous que votre elliptique soit stable et silencieux.
- pour une utilisation optimale faites vous conseiller par un éducateur sportif ou un coach. Il est préférable de se faire assister pour maîtriser parfaitement cet appareil de fitness.
- si vous souhaitez vous entrainer à domicile, allez faire un tour dans une salle de fitness pour en savoir plus sur les possibilités d’entrainement cardio-training , la durée et la fréquence adaptées à votre condition physique.
- maitriser comment retrouver la forme, brûler des calories, sculpter votre silhouette ou brûler des graisses.
- privilégiez un entraînement personnalisé correspondant à votre objectif forme, minceur…et n’oubliez pas la phase d’échauffement et d’étirement.
- les prix sont fonction de la qualité des vélos elliptique et des options proposées. Les performances sont différentes selon les modèles, vous pouvez comparer différents modèles et leur prix sur le site club minceur. Les plus perfectionnés proposent bien évidemment de nombreux programmes permettant de diversifier les activités et d’avoir plus rapidement des résultats ciblés.
En respectant ces quelques critères vous devriez pouvoir faire le bon choix dicté par le type d’entrainement que vous souhaitez mettre en place.
Méfiez vous des offres promotionnelles proposant le meilleur prix, la qualité est très souvent décevante !
