Fatigué ? Nous avons une solution à vous proposer…
Il vous suffit de prendre 1 minute de votre temps pour faire un exercice très simple et très relaxant…
Vous êtes assise sur votre chaise de bureau, et vous allez attraper avec vos mains le dessous de votre chaise entre vos cuisses. Et vous allez inspirer profondément tout en vous grandissant et en courbant légèrement le dos vers l’arrière. Restez en position quelque seconde et recommencer l’exercice autant de fois que nécessaire.
Et pour un maximum de détente fermez les yeux pendant l’exercice…
Bonne détente !
