Femmes enceintes et Imoove

Toute femme enceinte est soumise à un changement de sa posture. Ses courbures vertébrales s'accentuent avec pour conséquences:

• spasmes musculaires du dos
• tendance au tassement des disques lombaires
• encastrement des os du bassin en antéversion qui gêneront l'accouchement;
• diminution respiration thoracique et abdominale.
• diminution circulation de retour veineux des jambes.
• Affaiblissement musculaire.

Le travail Musculopostural réalisé sur IMOOVE consiste en un programme progressif pour empêcher ces troubles:

 BENEFICES IMOOVE

Bercé par le mouvement du plateau la future maman avec une séance de 20 à 30 minutes deux fois par semaine aura d'importants bénéfices. 

1ère phase Souplesse-Respiration-Circulation

• Assouplir par le stretching dynamique global qui permet de cibler le bassin, le buste, et la décompression vertébrale.
• Respirer  retrouver l'amplitude respiratoire du diaphragme qui rééquilibre les pressions intra abdominales pour le plus grand confort de bébé et se détendre.
• Pomper rythmiquement ses voûtes plantaires et améliorer sa circulation de retour, fini les jambes lourdes.
• Tonicité des organes gynécologiques par régulation vasculaire

2ème phase Tonique 

• Renforcer les muscles profonds de la statique vertébrale. Rester droite Prévenir sciatique et douleurs de dos.
• Tonifier le périnée.
• Renforcer les chaînes musculaires des jambes coordonnées aux muscles du buste.
• Renforcer les muscles des bras.