Recette Smoothie Minceur

Smoothie brûle-graisse fraise et amande 5 min. de préparation/cuisson, pour 1 Personnes ☀☀☀☀☀ Ingrédients ☀☀☀☀☀ 1 verre de lait d’amande 1 poignée de fraises fraîches ou surgelées. 3 gouttes d’extrait …

Tarte à la ratatouille

Ingrédients 2 personnes: Ratatouille (500 g) Œuf (3) Pâte brisée (1) Fromage râpé (50 g) Préchauffez le four th.7 (210°C). Battez les œufs dans un récipient puis ajoutez-y la ratatouille. …

Pamplemousse aux crevettes (Recette du jour)

Ingrédients par personne : Pamplemousse (1/2) crevettes (20g) miettes de crabe (20g) concombre (40g) aneth. Vider le pamplemousse. Réserver la pulpe en éliminant « les peaux ». Mélanger les crevettes, le crabe, …

Apports nutritionnels conseillés

Ce sont leurs chiffres que l’on trouve sur tout l’étiquetage informatif des produits alimentaires, mondialisation oblige. Ils varient peu avec les Apports Nutritionnels Conseillés et quand c’est le cas, c’est …

Artichauts farcis à la vapeur

Ingrédients pour 5 personnes : Cœurs d’artichauts frais (10) menthe (1 bouquet) bœuf haché (250 g) mozzarella (100g) oignon (1) blanc d’œuf (1) persil poivre noir poivre rouge sel huile …

Recette de thon à la mexicaine

Ingrédients pour 2 personnes : Thon au naturel (1 boite 200g) poivron (1) oignon (1) coulis de tomate tomate (1) sel poivre huile d’olive piment de Cayenne fromage râpé. Dans …

Recette Mousse de fruits

Ingrédients par personne : 150 g de fruit 150 g de fromage blanc à 0% de MG 1 blanc d’œuf monté en neige Mixer le fruit avec le fromage blanc battu. …

Régime sans sel hypertension

AUTORISE INTERDITS Produits laitiers Lait ordinaire Yaourt, fromage blanc, petits suisses, Fromage : 20g/j max Fromage hors ration VPO Viandes, volailles, abats : rognons et langue Jambon et charcuteries appauvries en sodium …