Les bienfaits de l’aquagym

L’aquagym ou gym aquatique est un sport à part entière. Il affine les cuisses, tonifie les fessiers et la poitrine, raffermit les bras et muscle les abdominaux et le dos (pour un bon maintien de la colonne vertébrale).

Vous l’aurez compris ce sport offre de nombreux avantages sur la silhouette mais pas seulement. Contrairement à la gym au sol, le travail dans l’eau se fait tout en douceur pour le corps : la colonne lombaire est soutenue par la pression de l’eau et les articulations sont ménagées. De plus, les courbatures ne vous incommodent pas pendant plusieurs jours après la séance.

Un dernier avantage, qui n’est pas des moindres pour vous mesdames, l’aquagym exerce un véritable massage anti-cellulite grâce aux enchaînements de mouvements, réalisés dans l’eau, qui sculptent votre corps pour une silhouette harmonieuse.

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