Les réponses aux questions les plus posées

Lisez ces questions et leurs réponses avec attention. Elles vous font profiter des conseils des meilleurs spécialistes de la minceur, santé, beauté, bien-être.

1. Qu’est ce que le stress ?

Le stress a été défini comme une réponse physiologique de l'organisme à une situation particulière, dangereuse ou angoissante. Le corps produit alors des hormones spécifiques. Cette notion a été élargie à tout état de perturbation provoqué par la confrontation avec un danger, une menace physique ou psychique, un environnement inconnu. On parle du stress d'un examen, d'une rupture sentimentale, d'une compétition, d'un accident, du bruit ou de la pollution. A priori, cet état n'a rien de pathologique.

2. Est-ce que faire du sport c’est bon pour le bien être ?

Faire du sport, c'est s'occuper de soi, de son corps et exister physiquement, C'est prendre le temps de s'écouter un peu...L’activité physique permet aussi de libérer des endorphines (les hormones).

3. Quelle gym pratiquer pour se sentir bien ?

Il faut parfois abandonner le fitness traditionnel pour penser d’avantage à tonifier ses muscles profonds, améliorer sa posture et gagner en sérénité. Pilates, Yoga, core stability, swiss ball… proposent aujourd’hui une vraie réponse pour notre bien-être.

4. A qui sont destinées les cures thermales ?

Tout le monde peut bénéficier d’une cure thermale : bébés, enfants, adolescents, femmes, hommes et seniors. Certaines stations thermales proposent des soins spécialisés (uniquement sur prescription médicale) mais également des soins de remise en forme ouverts à tous.

5. Comment utiliser les huiles essentielles ?

La voie cutanée (massage, friction) est préconisée avant toute autre. Elle permet une absorption en douceur des principes actifs. L’utilisation des huiles essentielles par voie respiratoire est aussi possible (diffuseur, inhalation), Enfin, l’ingestion peut être utilisée après avoir pris conseils auprès d’un professionnel de la santé comme votre médecin.

6. Peut-on se soigner avec des huiles essentielles ?

L’utilisation des huiles essentielles peut se faire mais elles peuvent se révéler très dangereuses voire mortelles à cause de leur toxicité si vous ne respectez pas les indications et contre-indications. En automédication, utilisez les donc après l’avis de votre pharmacien.

7. Le Yoga, c’est bon pour qui ?

Le Yoga est ouvert à tous, de 7 à 77ans et beaucoup plus, débutant ou adepte confirmé. Le Yoga convient à tous les âges, aux plus jeunes comme aux moins jeunes, que l'ont soit en pleine forme ou que l'on ait des difficultés à se mouvoir.

8. Comment bien dormir pour être en pleine forme au réveil ?

Avoir une dépense énergétique suffisante la journée. S’exposer à la lumière vive le jour et dormir dans l’obscurité. Eviter l’alcool, la caféine et la nicotine. Aérer votre chambre à coucher avant de dormir et abaisser la température. Avoir une bonne literie et un bon oreiller ergonomique

9. Le chocolat est-il un anti-dépresseur naturel ?

Le chocolat, c’est bon pour le moral ! Tout d’abord parce qu’il contient du magnésium, un minéral connu pour ses effets relaxants et important pour la transmission de l’influx nerveux par le cerveau. Aussi parce qu’il est riche en théobromine, un stimulant réputé, mais aussi en tyramine et la phényléthylamine, deux substances proches des amphétamines qui agissent sur le cerveau en augmentant les effets des neurotransmetteurs.

10. Faut-il croire en la luminothérapie ?

Les professionnels de la santé sont tous d'accord pour dire que la lumière joue un rôle important pour notre bien-être et notre santé. Nous ne pouvons pas vivre sans la lumière du soleil, c’est elle qui conditionne nos phases d'éveil et de sommeil. Grâce à une cure de luminothérapie vous pourrez remédier aux troubles saisonniers, booster votre moral et retrouver toute votre vitalité.

11. L’aquagym c’est bon pour quoi ?

L’aquagym c’est pour le cardio, le renforcement musculaire, l'équilibre et la coordination. C’est également bon pour la ligne, pour la circulation, pour les articulations, pour la peau, pour le moral et le bien-être.