Musculation des abdominaux et ventre plat

Quel rôle joue les abdominaux ? Ils sont fléchisseurs du tronc : flexions en avant, latérales et rotations. Ils protègent les muscles internes lors d’efforts intenses. Ils permettent une contention …

Objectif Ventre plat !

Objectif Ventre plat ! Vous en avez plus qu’assez de ce bourrelet sur le ventre ? Il devient impératif de trouver une solution, l’objectif maillot ou le dernier jean à …

Objectif Maillot 🌞

Cette année encore, vous vous êtes laissé surprendre par l’arrivée des beaux jours !  Pourtant depuis le début de l’année, vous vous étiez juré de vous reprendre en main… 1) …

8 conseils pour mincir et rester en forme

La majorité des femmes et des hommes souhaitent perdre du poids pour conserver leur silhouette. Mais est-il vraiment possible de s’affiner en bougeant davantage ? Doit-on pratiquer une activité physique …